Kosttillskott för glukoskontroll fungerar bäst som komplement till diet, inte som ersättning för medicinsk vård. Flera ingredienser har betydande RCT-data för insulinkänslighet och postprandiala glukos.
- Berberin (500 mg, 2–3x/dag med måltider): En av de mest potenta naturliga glukossänkande föreningen. Flera metaanalyser visar HbA1c-reduktioner jämförbar med metformin i vissa studier.
- Alfa-liponsyra (300–600 mg/dag): Förbättrar insulinkänslighet och används kliniskt i Europa för diabetisk neuropati.
- Krom-pikolinat (200–1000 mcg/dag): Blygsam förbättring av insulinkänslighet, särskilt i prediabetiska populationer.
- Kanel (ceylon, 1–6 g/dag): Metaanalyser visar små fastande glukosreduktioner (-8 till -15 mg/dL).
- Magnesium (200–400 mg elementär): Brist försämrar insulinsignalering. Glycinat- eller citratformer föredraget.
- Produkter som hävdar att de "vänder diabetes" — falsk och farlig
- Produkter som ersätter ordinerad antidiabetisk medicin
- Cassia-kanel i höga doser (kumarin-leverrisk)
- Proprietära "diabetesstöd"-blandningar med dolda kromöser
Bevishierarki (berberin > ALA > krom), dos mot RCT-protokoll, form (ceylon-kanel före cassia), och säkerhet vid kombination med metformin eller insulin. Produkter som överdriver effekter får lägre poäng.