Biotin för håret: Dosering, fördelar och biverkningar

Biotin är en kofaktor för fem karboxylasenzym som är involverade i fettsyresyntesen, aminosyrokatabolism och glukoneogenes. Verklig brist orsakar håravfall och utslag, vilket är där den kosmetiska användningen kommer ifrån. Det följer inte att mer biotin hjälper någon som har tillräckligt, och denna slutsats är hela grunden för denna produktkategori.

• Dokumenterad brist: att korrigera den löser det tillhörande håravfallet och dermatiten. Detta är den enda klara indikatorn.
• Hår och naglar utan brist: begränsade kliniska bevis stöder användning. Recensioner av telogen effluvium avråder specifikt från rutinmässig biotinöverföring oavsett serumnivå.
• Biotinidasbrist och relaterade arvsbundna störningar: behandlad med höga biotindoser under medicinsk övervakning.

Brist är ovanlig hos personer som äter en varierad diet, vilket är varför så mycket av denna kategori säljer en korrigering som ingen behöver.

FDA:s säkerhetsbeslut om biotins påverkan på troponinassayer är nyckeluteilen. Recensioner av biotin vid telogen effluvium drar slutsatsen att rutinmässig användning vid håravfall bör avskräckas utanför verklig brist, och en fallrapportslitteratur dokumenterar kliniskt signifikanta laboratorifel som spåras till tillskott.

Det rekommenderade dagliga intaget för vuxna är 30 mcg/dag och uppfylls genom vanlig mat. Hår- och nageltillskott innehåller vanligtvis 5 000–10 000 mcg, ungefär 170 till 330 gånger detta. Ingen studie stöder dessa doser för kosmetisk användning hos personer med normal biotinstatus.

Biotin i sig är inte giftigt i höga doser och ingen övre gräns har fastställts. Skadan är diagnostisk snarare än farmakologisk: det förvrider testresultaten. Aktutbrott rapporteras anekdotiskt.

Det här är avsnittet som spelar roll. Höga biotindoser påverkar biotin-streptavidinim-munassayer och kan producera falskt låga eller falskt höga resultat för troponin, TSH, fritt T4 och T3, paratyreoideahormon, testosteron, östradiol, hCG, ferritin och flera tumörmarkörer. FDA har rapporterat falskt låga troponinresultat, det prov som används för att diagnostisera en hjärtinfarkt. Sluta med biotin minst 72 timmar före blodprover och meddela den som beställde dem att du tar det.