Suplementy do kontroli glukozy działają najlepiej jako uzupełnienie diety, nie jako zamiennik opieki medycznej. Kilka składników ma znaczące dane z badań RCT dotyczące wrażliwości insulinowej i glukozy poposiłkowej.
- Berberyna (500 mg, 2–3x dziennie z posiłkami): Jeden z najpotężniejszych naturalnych związków obniżających glukozę. Liczne meta-analizy pokazują redukcję HbA1c porównywalną z metforminą w niektórych badaniach.
- Kwas alfa-liponowy (300–600 mg dziennie): Poprawia wrażliwość insulinową i jest używany klinicznie w Europie przy neuropatii cukrzycowej.
- Chrom pikolinianowy (200–1000 mcg dziennie): Skromna poprawa wrażliwości insulinowej, szczególnie u populacji z praediabetesem.
- Cynamon (ceylon, 1–6 g dziennie): Meta-analizy pokazują niewielkie redukcje glukozy na czczo (-8 do -15 mg/dL).
- Magnez (200–400 mg pierwiastka): Niedobór pogarsza sygnalizację insulinową. Preferowane są formy glicynowe lub cytryniowe.
- Produkty twierdzące, że „odwracają cukrzycę" — fałszywe i niebezpieczne
- Produkty zastępujące przepisane leki antycukrzycowe
- Cynamon cassia w wysokich dawkach (ryzyko kumuliny dla wątroby)
- Zastrzeżone „mieszanki do wsparcia cukrzycowego" z ukrytymi dawkami chromu
Hierarchia dowodów (berberyna > ALA > chrom), dawka vs. protokół badania RCT, forma (cynamon ceylon zamiast cassia), i bezpieczeństwo w połączeniu z metforminą lub insuliną. Produkty przesadniające efekty otrzymują niższe oceny.