Godartad prostatahyperplasi (BPH) drabbar 50 % av män över 50 år och 80 % över 70 år. Flera kosttillskott har trovärdig evidens för lindring av symtom, även om ingen motsvarar effektiviteten hos receptbelagda 5-alfa-reduktashämmare eller alfablockerare.
- Palmettobär (320 mg/dag av liposterolextakt): Blandad evidens. De högsta kvalitetsstudierna (CAMUS 2011) visade ingen signifikant effekt, men tidigare metaanalyser gjorde det. Effektstorleken, om den finns, är liten.
- Betasitosterol (60–130 mg/dag): En metaanalys från BJU International 1999 visade meningsfull förbättring av urinflöde och symtom under 4–6 veckor.
- Pygeum africanum (100–200 mg/dag): Cochrane-recensionen från 2002 fann blygsam symtomförbättring.
- Pumpkinfröolja (320 mg/dag): Små RCT-studier visar förbättring av nocturia och IPSS-poäng.
- Zink (15–30 mg/dag): Prostatvävnad koncentrerar zink; korrigering av brist kan hjälpa.
- Produkter som hävdar att de kan "krympa prostatan" — inget kosttillskott gör detta på ett pålitligt sätt
- Otestade växtbaserade blandningar marknadsförda för "herrvälfärd"
- Kombinationer med stimulantia (kaffebär, grönt teextrakt) som kan förvärra urinvägsymtom
- Palmettobärsextrakt som inte är standardiserade till 85–95 % fettsyror
Extraktsstandardisering, dosgetrogenhet enligt RCT-protokoll, transparens om vad evidensen faktiskt visar (inte överlovade löften) och testning från tredje part. Vi markerar produkter som antyder att de kan ersätta medicinsk vård för prostatasymnptom.