Uppdaterad augusti 2026Bevisbaserad

Beta-Sitosterol för Prostata: Dosering och Biverkningar

Även känd som: Fytosterol, Växterol, Sitosterol

Beta-sitosterol är en växterol med ett överraskande bra dokumenterat resultat vid benign prostatahyperplasi. En Cochrane-granskning som sammanfattade fyra randomiserade dubbelblinda studier med 519 män visade en förbättring på cirka 4,9 poäng på International Prostate Symptom Score, tillsammans med förbättrat maxflöde vid urination. Det krymper inte prostatan, vilket är viktigt att veta innan man köper det.

Beta-Sitosterol dosering i korthet: minsta effektiva dos 60 mg/day, maximal säker dos 130 mg/day for BPH; around 2 g/day of total plant sterols for cholesterol

Hur Beta-Sitosterol fungerar

Strukturellt liknar kolesterol, vilket är grunden för dess separata kolesterolsänkande effekt genom konkurrerande hämning av intestinal kolesteroabsorption. I prostatan är mekanismen mindre klar: anti-inflammatorisk aktivitet och effekter på 5-alfa-reduktasreceptor och prostaglandinmetabolism har alla föreslagits utan att någon är etablerad.

Fördelar

  • Urinära symtom vid BPH: vägd genomsnittlig förbättring på 4,9 IPSS-poäng över två studier i Cochrane-analysen, med maxflöde förbättrat med 3,91 ml/sek och restvolymen reducerad med 28,62 ml.
  • Prostatastorlek: inte reducerad. Symtomen förbättras utan att körteln förändras.
  • LDL-kolesterol: växtsterolor reducerar allmänt LDL genom att konkurrera med kolesterol om absorption, vid intag runt 2 g/dag.
  • Långsiktighet: en 18-månaders uppföljning av behandlade män rapporterade att förbättringarna bibehölls.

Forskningssammanfattning

Wilt 2000 Cochrane-systematisk granskning av beta-sitosterol för benign prostatahyperplasi, omfattande 519 män över fyra randomiserade placebo-kontrollerade dubbelblinda studier på 4–26 veckor, Berges 1995 randomiserad placebo-kontrollerad studie, och en 18-månaders uppföljning av behandlade patienter. Slutsatsen att symtom och flöde förbättras medan prostatastorlek inte gör det har hållit i sig.

Rekommenderad dosering

Minsta effektiv dos

60 mg/day

Maximal säker dos

130 mg/day for BPH; around 2 g/day of total plant sterols for cholesterol

60–130 mg/dag beta-sitosterol i BPH-studierna, intaget i uppdelade doser, under 4 till 26 veckor. En studie använde 180 mg/dag av ett fytosterolberedning. För kolesterol är det relevanta intaget mycket högre, omkring 2 g/dag totala växtsterolor, vilket vanligtvis nås genom fortifierade livsmedel snarare än kapslar.

Biverkningar

Väl tolererat i studier, med biverkningssatser liknande placebo. Milda GI-effekter: illamående, magbesvär, gas. Erektil dysfunktion rapporterades ibland i studier, vid låga frekvenser.

Interaktioner

Minskar absorptionen av fettlösliga vitaminer och betakaroten vid högre intag. Additiv med ezetimib och statiner för kolesterolsänkning. Människor med sitosterolemi, en sällsynt ärftlig störning i sterolhantering, måste undvika det. Eftersom BPH-symtom kan dölja prostatacancer är självbehandling utan diagnos en dålig idé.

Bästa kosttillskott innehållande Beta-Sitosterol

Vanliga frågor och svar

Medical Disclaimer

The content on this page is for informational purposes only and is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your physician or qualified healthcare provider before starting any new supplement regimen. Individual results may vary.

Sources & References

  1. Wilt T et al. 2000 — Beta-sitosterols for benign prostatic hyperplasia. Cochrane Database Syst Rev.
  2. Berges RR et al. 1995 — Randomised placebo-controlled double-blind clinical trial of beta-sitosterol in patients with benign prostatic hyperplasia. Lancet.
  3. Berges RR et al. 2000 — Treatment of symptomatic benign prostatic hyperplasia with beta-sitosterol: an 18-month follow-up. BJU Int.