Anti-veroudering is een marketingterm, geen klinisch eindpunt. Maar verschillende ingrediënten hebben wel aanwijzingen voor biomarkers die verband houden met gezond ouder worden — mitochondriale functie, NAD+-niveaus, oxidatieve stress en huidelastine.
- NMN of NR (250–500 mg/dag): NAD+-precursoren. Menselijke onderzoeken tonen betekenisvolle stijgingen in bloed-NAD+ en enkele functionele markers in ouderen. Langetermijnklinische uitkomsten worden nog onderzocht.
- Resveratrol (150–500 mg/dag): Kleine effecten op endotheliale functie en enkele metabole markers. De indrukwekkendste gegevens komen uit diermodellen; menselijke toepassing is bescheiden.
- Collageen peptiden (10–15 g/dag): Gehydrolyseerd collageen heeft sterke RCT-ondersteuning voor huidelasticiteit en vochtgehalte na 8–12 weken dagelijks gebruik.
- CoQ10 (100–200 mg/dag, als ubiquinol na leeftijd 40): Mitochondriale cofactor. Nuttig voor mensen die statines gebruiken (die CoQ10 uitputten).
- Curcumine (met piperine, 500–1500 mg/dag): Anti-inflammatoire effecten vertalen zich naar enkele anti-verouderingsvoorÂdelen. Vereist biologische beschikbaarheidsverhoging.
- "Epigenetische reset"- of "verouderingskering"-claims — niet klinisch gevalideerd bij mensen
- Propriëtaire "longevity complexes" tegen premiumprijs
- Orale supplementen met stamcellen — stamcellen overleven spijsvertering niet
- Resveratrol onder 150 mg (subklinische dosis)
Benoemde vormen (NMN vs. nicotinamide, ubiquinol vs. ubichinon), biologische beschikbaarheidsverhogers waar nodig (piperine voor curcumine), zuiverheidstest door derden, en realistische claimformulering.