Alfa-liponzuur voor zenuwpijn: dosering en bijwerkingen
Ook bekend als: ALA, Thioïnezuur, R-liponzuur, Alfa-liponzuur
Alfa-liponzuur heeft een klinische track record die de meeste supplementingrediënten niet hebben: een benoemde reeks gerandomiseerde trials, ALADIN, SYDNEY, ORPIL en NATHAN, die het hebben getest bij diabetische perifere neuropathie. Het is een voorgeschreven behandeling voor deze indicatie in Duitsland. Het gebruik ervan in algemene antioxidant- en gewichtsproducten ligt ver af van het bewijs dat het zijn geloofwaardigheid geeft.
Alfa-liponzuur: products that state their dose
Research on alfa-liponzuur generally uses 300 mg/day. These are the products we found that put an amount on the label, so you can check them against it. Sorted by whether they reach that figure, then by how many people have rated them.
- ✓Nutricost Alpha Lipoic Acid 600mg Per Serving, 240 CapsulesView on Amazon300 mg4.5★ (44,397)$24.89~$0.21/day
Label reads: “Alpha Lipoic Acid Per Serving (300mg)”
- ✓NOW Foods Alpha Lipoic Acid 600 mg with Grape Seed Extract & Bioperine, Extra Strength, 120 Veg CapsulesView on Amazon600 mg4.6★ (6,016)$27.50~$0.23/day
Label reads: “Alpha Lipoic Acid 600 mg”
- ✓IMMUNOVITES Stabilized R-Alpha Lipoic Acid 600mg per Serving, 60 CapsulesView on Amazon600 mg4.4★ (3,337)$35.99~$1.20/day
Label reads: “R-Alpha Lipoic Acid 600mg”
- ✓Horbaach Alpha Lipoic Acid 600mg | 240 Capsules | with Biotin OptimizerView on Amazon600 mg4.6★ (3,217)$18.99~$0.24/day
Label reads: “Alpha Lipoic Acid 600mg”
Prices and ratings were recorded when this page was last updated and change often; the figure on Amazon is the one that counts. As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases, at no extra cost to you. Nothing on this list is paid placement: it is ordered on stated dose and rating volume, and we earn the same on all of it.
Hoe Alfa-liponzuur werkt
Een mitochondriaal cofactor voor pyruvaat dehydrogenase en zowel een water- als vetoplosbare antioxidant, waardoor het in membranen en cytosol kan werken. Het regenereert vitaminen C en E en glutathion, en verbetert de beschikbaarheid van stikstofmonoxide in het endotheel. Bij neuropathie is de werkende hypothese verminderde oxidatieve schade aan perifere zenuwen.
Voordelen
- Diabetische perifere neuropathie: 600 mg/dag oraal gedurende maximaal vijf weken verbeterde symptomen en bevindingen zonder significante bijwerkingen, met meta-analyse-ondersteuning in de ALADIN- en SYDNEY-trialfamilies.
- Zenuwgeleidingssnelheid: verbeterd bij 300-600 mg/dag intraveneus in een meta-analyse van tien trials met 1.242 patiënten.
- Insulinegevoeligheid: bescheiden verbeteringen in sommige trials.
- Lichaamsgewicht: kleine afnames in meta-analyse, niet de reden om het in te nemen.
Onderzoekssamenvatting
Ziegler 2004 meta-analyse van alfa-liponzuur bij symptomatische diabetische polyneuropathie, een kritische beoordeling uit 2011 met 1.160 deelnemers in ALADIN, SYDNEY, ORPIL, SYDNEY 2 en ALADIN III, en een meta-analyse en systematisch review van orale behandeling uit 2023. De orale dosis van 600 mg/dag is waar het praktische bewijs zit.
Aanbevolen Dosering
Minimale effectieve dosis
300 mg/day
Maximale veilige dosis
600 mg/day (no added benefit demonstrated above this)
600 mg/dag oraal is de dosis waarop de neuropathieliteratuur convergeert, ingenomen met lege maag omdat voeding de absorptie met ongeveer 30% vermindert. Doses boven de 600 mg hebben geen extra voordeel laten zien in de trials die dit hebben onderzocht. Het R-enantiomeer is het biologisch actieve; de meeste producten verkopen een racemisch mengsel van R en S.
Bijwerkingen
Misselijkheid, uitslag en een metallische smaak. Het kan het bloedglucose verlagen, wat belangrijk is voor iedereen die glucoseverlagende medicatie gebruikt. Zeldzame meldingen van autoimmuun insulinesyndroom, vooral bij mensen van Japanse en Koreaanse afkomst die bepaalde HLA-types hebben.
Interacties
Additief met insuline en orale glucoseverlagende medicijnen, waarvoor glucosemonitoring nodig is. Chelateert metalen, dus scheid het gedurende enkele uren van ijzer-, magnesium- en calciumsupplementen. Kan interactie hebben met schildkliermedicatie. Theoretisch vermindert het de werkzaamheid van chemotherapie die via oxidatieve mechanismen werkt.
Beste supplementen met Alfa-liponzuur
- NuviaLab Sugar Control— 4.8/5Check Price
- Nerve Fresh— 4.3/5Check Price
- Free Sugar Pro— 4.3/5Check Price
- Glucotonic— 4.3/5Check Price
- Sugar Defender— 4.3/5Check Price
- CelluCare— 4.3/5Check Price
- Check Price
- GlycoFortin— 4.3/5Check Price
- Blood Sugar Blaster— 4.3/5Check Price
- Berberine Supplement— 4.2/5Check Price
Veelgestelde vragen
Medical Disclaimer
The content on this page is for informational purposes only and is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your physician or qualified healthcare provider before starting any new supplement regimen. Individual results may vary.
Sources & References
- Ziegler D et al. 2004. Treatment of symptomatic diabetic polyneuropathy with alpha-lipoic acid: a meta-analysis. Diabet Med.
- Papanas N, Ziegler D 2011. Critical appraisal of alpha lipoic acid (thioctic acid) in symptomatic diabetic polyneuropathy. Expert Opin Pharmacother.
- 2023. Effects of oral alpha-lipoic acid treatment on diabetic polyneuropathy: a meta-analysis and systematic review.