Godartet prostatahyperplasi (BPH) rammer 50 % av menn over 50 år og 80 % over 70 år. Flere tilskudd har troverdig evidens for symptomlindrering, men ingen matcher effektiviteten til reseptbelagte 5-alfa-reduktase-hemmere eller alfa-blokkere.
- Sagspalme (320 mg/dag av liposterolekstrakt): Blandet evidens. De beste kvalitetsforsøkene (CAMUS 2011) viste ingen signifikant fordel, men tidligere metaanalyser gjorde det. Effektstørrelsen er liten hvis den foreligger.
- Beta-sitosterol (60–130 mg/dag): En metaanalyse i BJU International fra 1999 fant meningsfull forbedring i urinstrøm og symptomer over 4–6 uker.
- Pygeum africanum (100–200 mg/dag): Cochrane-gjennomgang fra 2002 fant beskjeden symptomforbedring.
- Gresskarfrøolje (320 mg/dag): Små RCT-er viser forbedring i nattlig vannlating og IPSS-poengsum.
- Sink (15–30 mg/dag): Prostatavev konsentrerer sink; korreksjon av mangel kan hjelpe.
- Produkter som hevder å «krympe prostata» — ingen tilskudd gjør dette pålitelig
- Utestede urteblandinger markedsført for «hersetilstand»
- Kombinasjoner med stimulansia (kaffebær, grønt teekstrakt) som kan forverke urinære symptomer
- Sagspalmeekstrakter som ikke er standardisert til 85–95 % fettsyrer
Ekstrakt-standardisering, dosisfidelitet til RCT-protokoller, åpenhet om hva evidensen faktisk viser (ikke overdreven markedsføring), og testing fra tredje part. Vi flagg produkter som antyder erstatning for medisinsk behandling av prostatasymp tomer.