Kosttilskudd for urinveier retter seg mot to hovedbekymringer: forebygging av urinveisinfeksjon (UTI) og milde blæresymptomer. Bevisstyrken varierer betydelig avhengig av ingrediens.
- D-Mannose (2 g/dag for forebygging, 3 g 2-3 ganger daglig akutt): Sterkt vitenskapelig grunnlag for UTI-forebygging ved å hindre E. coli-adhesjon til blærens vegg.
- Tyttebær (36 mg proantocyanidiner/dag): Beskjeden evidens for UTI-forebygging når PAC-standardisert ekstrakt brukes.
- Probiotika — Lactobacillus rhamnosus GR-1, L. reuteri RC-14: Evidens for forebygging av gjentakende UTI hos kvinner.
- Buchu og uva ursi: Tradisjonell bruk; beskjeden klinisk evidens for lindring av akutte symptomer.
- Vitamin C (500–1000 mg/dag): Surgjør urinen noe; beskjeden støtte.
- Tyttebærprodukter uten standardisert PAC-innhold (mest saft har utilstrekkelig PAC)
- Uva ursi til langtidsbruk (hepatotoksisitetsrisiko etter 2+ uker)
- D-Mannose markedsført som UTI-behandling (det er for forebygging og tidlige symptomer, ikke etablerte infeksjoner)
- Egendefinerte «blærestøtte»-blandinger med udiskloserte doser
Ekstrakt-standardisering (spesielt tyttebær-PAC-innhold), D-mannose-renhet, spesifikk probiotisk stamme (generisk Lactobacillus holder ikke), og klar merking om at symptomer som vedvarer utover 24–48 timer krever antibiotika.