Nahrungsergänzungsmittel zur Glukosekontrolle wirken am besten als Ergänzung zur Ernährung, nicht als Ersatz für medizinische Versorgung. Mehrere Wirkstoffe haben aussagekräftige RCT-Daten für Insulinempfindlichkeit und postprandiale Glukose.
- Berberin (500 mg, 2–3x täglich zu den Mahlzeiten): Einer der wirksamsten natürlichen Glukose-senkenden Verbindungen. Mehrere Metaanalysen zeigen HbA1c-Reduktionen, die in einigen Studien mit Metformin vergleichbar sind.
- Alpha-Liponsäure (300–600 mg täglich): Verbessert die Insulinempfindlichkeit und wird in Europa klinisch bei diabetischer Neuropathie eingesetzt.
- Chrom-Picolinat (200–1000 mcg täglich): Bescheidene Verbesserung der Insulinempfindlichkeit, besonders bei Prädiabetes-Populationen.
- Zimt (Ceylon, 1–6 g täglich): Metaanalysen zeigen kleine Nüchternglukose-Reduktionen (-8 bis -15 mg/dL).
- Magnesium (200–400 mg elementar): Mangelerscheinungen beeinträchtigen die Insulinsignalgebung. Glycinat- oder Citratformen bevorzugt.
- Produkte, die behaupten, Diabetes zu „heilen" — falsch und gefährlich
- Produkte, die verschriebene Antidiabetika ersetzen
- Cassia-Zimt in hohen Dosen (Cumarin-Leberrisiko)
- Proprietäre „Diabetes-Unterstützungs"-Mischungen mit versteckten Chromdosen
Evidence-Hierarchie (Berberin > ALA > Chrom), Dosis vs. RCT-Protokoll, Form (Ceylon-Zimt über Cassia), und Sicherheit bei Kombination mit Metformin oder Insulin. Produkte, die Effekte überzeichnen, erhalten niedrigere Bewertungen.