Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Auswahl des richtigen Supplements, der Inhaltsstoffe, Dosierungen, Qualität und des Preis-Leistungs-Verhältnisses.
Was digitale Augenbelastung und Makuladegeneration tatsächlich sind, welche Augenpräparate Studien-Evidenz haben und in welcher Dosis, und was die Etiketten beliebter Lutein-, Omega-3-, Vitamin-C-, CoQ10- und Ginkgo-Produkte wirklich sagen.
Ein Etiketten-für-Etikett-Blick auf Biotin, Sägepalme, Zink, Selen und Kollagen bei dünner werdendem Haar, mit der untersuchten Dosis, der Sicherheitsobergrenze und den Lab-Tests, die es sich lohnt zu verlangen, bevor Sie irgendetwas kaufen.
Eine reine Lektüre der Stoffwechsel-Ergänzungsmittel-Kategorie: welche Inhaltsstoffe Evidenz haben, die untersuchte Dosis und Obergrenze für jeden, und was die Etiketten echter Produkte angeben.