Tinnitus har flera potentiella orsaker och inget tillförlitligt supplementkur. Vissa ingredienser kan beskedna minska symtomseveritet eller stödja audiell hälsa, särskilt för bullrinducerade eller åldersbetingade förändringar.
- Ginkgo biloba (120–240 mg EGb 761/dag): Blandad evidens. Metaanalyser visar små fördelar för vissa tinnitustyper; ingen fördel i andra. Säker att testa under 12 veckor.
- Zink (15–30 mg/dag): Att korrigera brist kan förbättra cochleär funktion hos vissa användare.
- Magnesium (200–400 mg glycinat): Skyddar mot bullrelaterad hörselskada i arbetsstudier.
- N-acetylcystein (NAC, 600 mg 2x/dag): Antioxidant, kan skydda mot bulljskada och åldersbetingad hörselförlust.
- Alfa-liponsyra (300–600 mg/dag): Antioxidantstöd för cochleära celler.
- B12 (metylkobalamin, 1000 mcg/dag): Viktigt hos tinnituspatienter med subklinisk B12-brist.
- Produkter som hävdar att de botar tinnitus — ingen är bevisad
- "Hörstelrestaurerings"-komplement som antyder reversering av sensorineural förlust
- Proprietära tinnitussamlingar med dolda doser
- Produkter som föreslår att hörselspecialistisk vård inte behövs
Ingrediensspecificitet (EGb 761 Ginkgo jämfört med generisk ginkgo), dosadäkvat, säkerhet för kombinering med läkemedel, och tydlig utformning att komplement kan lindra symtom men inte reversera hörselverlust. Hörselspecialistisk referensspråk är ett plus.