Tinnitus har flere mulige årsaker og ingen pålitelig supplement-kur. Noen ingredienser kan moderat redusere symptomvanskelighetsgrad eller støtte audiiv helse, særlig for støyindusert eller aldersbetinget endringer.
- Ginkgo biloba (120–240 mg EGb 761/dag): Blandet bevis. Metaanalyser viser små fordeler for enkelte tinnitus-subtyper; ingen fordel i andre. Trygt å teste i 12 uker.
- Sink (15–30 mg/dag): Korrigering av mangel kan forbedre cochleær funksjon hos noen brukere.
- Magnesium (200–400 mg glysinat): Beskytter mot støyindusert hørtap i yrkesmessige studier.
- N-acetyl cystein (NAC, 600 mg 2x/dag): Antioksidant, kan beskytte mot støyskade og aldersbetinget hørtap.
- Alfa-liponsyre (300–600 mg/dag): Antioksidantstøtte for cochleære celler.
- B12 (methylcobalamin, 1000 mcg/dag): Viktig hos tinnitus-pasienter med subklinisk B12-mangel.
- Produkter som hevder å kurere tinnitus — ingen er bevist
- «Hørselsrestaurasjon»-tilskudd som antyder reversering av sensorineuralt tap
- Proprietære tinnitus-blandinger med skjulte doser
- Produkter som antyder at audiolog-omsorg ikke er nødvendig
Ingrediensspesifisitet (EGb 761 Ginkgo mot generisk ginkgo), doseadekvathet, sikkerhet for kombinasjon med medisiner, og tydelig innramming om at tilskudd kan lindre symptomer, men ikke reverserer hørtap. Audiolog-henvisningsspråk er en pluss.