Die benigne Prostatahyperplasie (BPH) betrifft 50% der Männer über 50 und 80% über 70. Mehrere Nahrungsergänzungsmittel haben glaubwürdige Belege für Symptomlinderung, obwohl keines die Wirksamkeit von verschreibungspflichtigen 5-Alpha-Reduktase-Hemmern oder Alpha-Blockern erreicht.
- Sägepalme (320 mg/Tag Liposterol-Extrakt): Gemischte Evidenz. Die hochwertigsten Studien (CAMUS 2011) zeigten keinen signifikanten Nutzen, aber frühere Metaanalysen schon. Die Effektgröße ist, falls vorhanden, gering.
- Beta-Sitosterol (60–130 mg/Tag): Eine Metaanalyse im BJU International von 1999 fand bedeutsame Verbesserungen des Urinflusses und der Symptome über 4–6 Wochen.
- Pygeum africanum (100–200 mg/Tag): Das Cochrane-Review von 2002 fand bescheidene Symptomverbesserungen.
- Kürbiskernöl (320 mg/Tag): Kleine randomisierte kontrollierte Studien zeigen Verbesserungen bei Nykturie und IPSS-Werten.
- Zink (15–30 mg/Tag): Prostatagewebe reichert Zink an; die Korrektur von Mangelerscheinungen kann helfen.
- Produkte, die behaupten, die Prostata zu „verkleinern" — kein Supplement tut dies zuverlässig
- Ungetestete Kräutermischungen, die als „Männergesundheit" vermarktet werden
- Kombinationen mit Stimulanzien (Kaffeebeeren, Grüntee-Extrakt), die Harnsymptome verschlimmern können
- Sägepalmen-Extrakte, die nicht auf 85–95% Fettsäuren standardisiert sind
Extrakt-Standardisierung, Dosisgenauigkeit nach RCT-Protokollen, Transparenz über das, was die Evidenz wirklich zeigt (keine Überverkauf), und unabhängige Labortests. Wir kennzeichnen Produkte, die eine Ersetzung der medizinischen Versorgung bei Prostatasysmptomen implizieren.