Benigne prostaathyperplasie (BPH) treft 50% van de mannen boven de 50 jaar en 80% boven de 70 jaar. Verschillende supplementen hebben betrouwbaar bewijs voor symptoomverlichting, hoewel geen gelijk staat aan de werkzaamheid van voorgeschreven 5-alfa-reductase-remmers of alfa-blockers.
- Zaaglipide (320 mg/dag liposterolisch extract): Gemengd bewijs. De best uitgevoerde onderzoeken (CAMUS 2011) toonden geen significant voordeel aan, maar eerdere meta-analyses wel. De effectgrootte is, indien aanwezig, klein.
- Beta-sitosterol (60–130 mg/dag): Een meta-analyse uit 1999 in BJU International vond aanzienlijke verbetering in urinestroom en symptomen over 4–6 weken.
- Pygeum africanum (100–200 mg/dag): Een Cochrane-review uit 2002 vond bescheiden symptoomverbetering.
- Pompoenpitolie (320 mg/dag): Kleine RCT's tonen verbetering in nocturia en IPSS-scores.
- Zink (15–30 mg/dag): Prostaatweefsel concentreert zink; correctie van tekort kan helpen.
- Producten die beweren de prostaat te "verkleinen" — geen supplement doet dit betrouwbaar
- Niet-geteste kruidenmengsels op de markt gebracht voor "mannengezondheidheid"
- Combinaties met stimulantia (koffiebessen, groene thee-extract) die urinaire symptomen kunnen verergeren
- Zaaglipide-extracten niet gestandaardiseerd tot 85–95% vetzuren
Extractstandaardisatie, dosisgetrouwheid aan RCT-protocollen, transparantie over wat het bewijs werkelijk toont (geen overly optimistische beloften), en testen door derden. We geven minpunten aan producten die suggereren dat ze medische zorg voor prostaatasymptomen kunnen vervangen.