La degenerazione maculare legata all'età (AMD) e l'affaticamento oculare digitale stanno guidando la domanda di integratori per gli occhi. La formulazione AREDS2 rimane lo standard clinico di riferimento per rallentare la progressione dell'AMD intermedia.
- Luteina (10 mg) + Zeaxantina (2 mg): Dosaggio AREDS2. Il miglioramento della densità ottica del pigmento maculare è ben documentato.
- Vitamina C (500 mg), Vitamina E (400 IU), Zinco (80 mg o versione a basso dosaggio di 25 mg): Stack antiossidante da AREDS2.
- Omega-3 DHA (250–500 mg/giorno): Componente strutturale retinica. Supporta i sintomi dell'occhio secco.
- Estratto di mirtillo (80–160 mg standardizzato al 25% di antociani): I piccoli RCT mostrano benefici modesti per la visione notturna.
- Astaxantina (4–12 mg/giorno): Attraversa la barriera emato-retinica; può ridurre l'affaticamento oculare negli addetti al lavoro su schermo.
- Prodotti che affermano di invertire le cataratte o il glaucoma — questi richiedono intervento medico
- Luteina/zeaxantina sottodsosata (< 10 mg e 2 mg rispettivamente)
- Vitamina A ad alte dosi senza supervisione oftalmologica — rischio nei fumatori
Le formule conformi a AREDS2 ricevono i punteggi più alti per la prevenzione dell'AMD. Per l'affaticamento oculare digitale e la salute oculare generale, diamo priorità al rapporto luteina/zeaxantina, all'inclusione di astaxantina e al contenuto di omega-3.