La mayoría de los suplementos tiroideos corrigen deficiencias de micronutrientes o proporcionan apoyo hormonal subclínico. NO reemplazan la medicación tiroidea para el hipotiroidismo diagnosticado.
- Yodo (150 mcg/día, RDA): Esencial para la síntesis de hormonas tiroideas. Su deficiencia causa hipotiroidismo y bocio. El exceso (>1100 mcg/día de forma crónica) puede desencadenar tiroiditis autoinmune.
- Selenio (100–200 mcg/día): Necesario para la conversión de T4 a T3. Puede reducir los anticuerpos tiroideos en la enfermedad de Hashimoto.
- Zinc (15 mg/día): Cofactor para la función del receptor de hormonas tiroideas.
- Tirosina (500–1500 mg/día): Aminoácido precursor de las hormonas tiroideas. Puede ayudar bajo estrés severo, pero tiene beneficio mínimo en condiciones normales.
- Ashwagandha (300–600 mg KSM-66/día): Un ensayo de 2018 mostró aumentos modestos de T4 en pacientes con hipotiroidismo subclínico.
- Productos de tiroides desecada comercializados como suplementos (algunos contienen T3/T4 reales — solo con prescripción en la mayoría de países)
- Megadosis de yodo (productos a base de kelp con 1000+ mcg/dosis)
- "Complejos tiroideos" propietarios que pueden contener contaminantes hormonales
- Productos que te animan a dejar de tomar levotiroxina prescrita
Perfil de seguridad de ingredientes (dosis de yodo dentro de la RDA), forma de selenio (L-selenometionina > selenito de sodio), pruebas de pureza de terceros para descartar contaminación hormonal, y lenguaje de reclamos honesto.