Anti-Aging ist ein Marketingbegriff, kein klinischer Endpunkt. Aber mehrere Inhaltsstoffe haben Belege für Biomarker im Zusammenhang mit gesundem Altern — Mitochondrienfunktion, NAD+-Spiegel, oxidativer Stress und Hautkollagen.
- NMN oder NR (250–500 mg/Tag): NAD+-Vorläufer. Humane Studien zeigen aussagekräftige Steigerungen des Blut-NAD+ und einige Funktionsmarker bei älteren Erwachsenen. Langfristige klinische Ergebnisse werden noch untersucht.
- Resveratrol (150–500 mg/Tag): Kleine Effekte auf die Endothelfunktion und einige Stoffwechselmarker. Die beeindruckendsten Daten stammen aus Tiermodellen; die menschliche Übertragung ist bescheiden.
- Kollagenpeptide (10–15 g/Tag): Hydrolysiertes Kollagen hat gute RCT-Unterstützung für Hautelastizität und Feuchtigkeitsgehalt nach 8–12 Wochen täglicher Anwendung.
- CoQ10 (100–200 mg/Tag, als Ubiquinol ab 40 Jahren): Mitochondrialer Kofaktor. Nützlich für Menschen, die Statine einnehmen (die CoQ10 erschöpfen).
- Kurkumin (mit Piperin, 500–1500 mg/Tag): Entzündungshemmende Wirkungen führen zu einigen Anti-Aging-Vorteilen. Erfordert Verbesserung der Bioverfügbarkeit.
- „Epigenetischer Neustart" oder „Altersumkehr"-Ansprüche — nicht klinisch validiert beim Menschen
- Proprietäre „Langlebigkeitskomplexe" zu Premiumpreisen
- Stammzellen-Mundergänzungen — Stammzellen überleben die Verdauung nicht
- Resveratrol unter 150 mg (subklinische Dosis)
Benannte Formen (NMN vs. Nicotinamid, Ubiquinol vs. Ubichinonе), Bioverfügbarkeitsverstärker bei Bedarf (Piperin für Kurkumin), Tests der dritten Partei auf Reinheit und realistische Anspruchssprache.