Panax Ginseng: Fördelar för män, dosering och biverkningar

Ginsenosider, varav mer än hundra har identifierats, med Rb1 och Rg1 som de mest studerade. Föreslagna mekanismer inkluderar modulering av hypotalamus-hypofys-binjurar-axeln, frisättning av kväveoxid i vaskulär och erektil vävnad, och effekter på mitokondriefunktion relevant för trötthet.

• Trötthet: metaanalyser visar att Panax ginseng är överlägsen placebo på trötthetskalor och hjärtfrekvensbåtar, med mental trötthet som det mest konsistent förbättrade måttet. 2 g/dag minskade visuella analogskattningar av trötthet mot placebo.
• Erektil funktion: omtvistad. Cochrane klassificerade effekten som trivial på IIEF-15; en metaanalys specifik för röd ginseng fann en riskkvotsgrad på 2,40 i försök av låg kvalitet.
• Glykemiska mätningar: beskednare förbättringar i vissa försök.
• Immunfunktion: preliminär.

En Cochrane-systematisk granskning av ginseng för erektil dysfunktion, Jang 2008 metaanalys av röd ginseng i samma indikation, och en systematisk granskning av Panax ginseng i randomiserade kontrollerade försök. Trötthet är där bevisningen är mest konsistent; erektil funktion är där den är mest citerad och minst löst.

200 mg till 3 g/dag rot eller standardiserad extrakt. Försök på trötthet använde vanligen 2 g/dag. Extrakten standardiserade till 3–5 % ginsenosider är det vanliga tillskottformatet. Cykling fyra veckor på och två veckor av är en traditionell praxis snarare än en evidensbaserad sådan.

Sömnlöshet är det vanligaste, vilket talar för dosering på morgonen. Huvudvärk, mag-tarmbesvär, nervositet och blodtrycksförändringar i endera riktningen. Enstaka rapporter om menstruationsoregelbundenheter och ömtålighet i brösten.

Kan minska effekten av warfarin. Additiv med blodsocker-sänkande läkemedel, med hypoglykemirisker. Interagerar med MAO-hämmare, särskilt fenelzin. Stimulerandeeffekter adderas till koffein. Bör avbrytas före operation på grund av effekter på blödning och blodsocker.