Łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH) dotyka 50% mężczyzn powyżej 50 lat i 80% powyżej 70 lat. Kilka suplementów ma wiarygodne dowody na zmniejszenie objawów, choć żaden nie dorównuje skuteczności leków recepturowych – inhibitorów 5-alfa-reduktazy ani blokerów alfa.
- Palma sabałowa (320 mg/dzień ekstraktu liposterolowego): Mieszane dowody. Badania najwyższej jakości (CAMUS 2011) nie wykazały istotnych korzyści, ale wcześniejsze meta-analizy tak. Wielkość efektu, jeśli jest obecna, jest mała.
- Beta-sitosterol (60–130 mg/dzień): Meta-analiza z 1999 r. w BJU International wykazała znaczną poprawę przepływu moczu i objawów w ciągu 4–6 tygodni.
- Pygeum africanum (100–200 mg/dzień): Przegląd Cochrane z 2002 r. wykazał skromną poprawę objawów.
- Olej z nasion dyni (320 mg/dzień): Małe badania RCT wykazują poprawę nokturii i wyników IPSS.
- Cynk (15–30 mg/dzień): Tkanka prostaty gromadzi cynk; korekta niedoboru może być pomocna.
- Produkty obiecujące „zmniejszenie prostaty" — żaden suplement tego niezawodnie nie robi
- Niesprawdzone mieszanki ziołowe reklamowane jako „zdrowie mężczyzny"
- Kombinacje ze stymulantami (owoc kawy, ekstrakt zielonej herbaty), które mogą pogorszyć objawy moczowe
- Ekstrakty palmy sabałowej niestandardyzowane do 85–95% kwasów tłuszczowych
Standaryzacja ekstraktu, zgodność dawki z protokołami badań klinicznych, przejrzystość co do tego, co rzeczywiście pokazują dowody (bez przesłowienia), i badania przez trzecie strony. Wskazujemy produkty, które sugerują zastępowanie opieki medycznej w przypadku objawów prostaty.