MSM mot artritt: dosering, fordeler og bivirkninger

Leverer biovailable svovel som brukes i syntesen av glykosaminoglykaner og kollagen, og i glutationproduksjon. Antiinflammatorisk aktivitet er rapportert gjennom hemming av NF-kB-signalering og redusert uttrykk av proinflammatoriske cytokiner. Forbindelsen mellom tilførsel av svovel og forbedring av leddsymptomer er fortsatt en slutning snarere enn en demonstrert sammenheng.

• Osteoartrittsymptomer: en 12 ukers randomisert studie ved 1.125 mg tre ganger daglig fant signifikante forskjeller i WOMAC fysisk funksjon og totale skårer.
• Kombinasjon med glukosamin og kondroitin: noen studier finner at tillegg hjelper ved mild sykdom, andre skiller det ikke fra basiskombinasjon.
• Treningsindusert muskeltrøtthet: foreløpig, små studier.
• Negativt resultat som er verdt å vite: 3 g/dag i 8 uker på 180 personer ga ingen signifikant forbedring på målene som ble brukt.

Kim 2006 pilotstudie av MSM ved knéartrose, Debbi 2011 randomisert kontrollert studie som fant WOMAC-forbedringer ved 1.125 mg tre ganger daglig, og en 2017 randomisert kontrollert studie på militærtrenere ved 3 g/dag som ikke fant noen signifikant forbedring. Når man leser dem sammen, er den ærlige stillingen en liten effekt som ikke reproduseres pålitelig.

3-6 g/dag, vanligvis delt. Den positive WOMAC-studien brukte 1.125 mg tre ganger daglig i 12 uker; en pilotstudie brukte 3 g to ganger daglig. Studier som varer mindre enn 12 uker er mer sannsynlig å være negative, noe som kan reflektere tidsrammen snarere enn forbindelsen.

Mild og hovedsakelig GI: oppblåsthet, kvalme, diaré. Hodepine og søvnløshet rapporteres. Godt tolerert i studier på opptil 6 g/dag.

Ingen godt dokumenterte legemiddelinteraksjoner. Fordi det ofte selges kombinert med glukosamin, bør alle som tar warfarin være klar over at glukosamin er rapportert å potensiere det, selv om MSM selv ikke har det.