Supplementen tegen snurken richten zich op luchtwegdroogte, neusverstopping of slaapkwaliteit. Ze zijn niet zo effectief als gewichtsverlies, positietherapie of CPAP voor obstructief slaapapneu — maar verschillende kunnen zinvolle verlichting bieden voor primair snurken.
- Pepermuntolie (topische keelaërosol): Anti-inflammatoir en slijmverdunnend. Kortetermijnverlichting van symptomen.
- Eucalyptus + menthol sprays: Zuiveren neusgangen, verminderen obstructie-gerelateerd snurken.
- Vitamine C (500–1000 mg/dag): Anti-inflammatoire ondersteuning voor neusweefsel.
- Melatonine (0,5–3 mg/dag): Verbetert slaapkwaliteit, kan snurken indirect verminderen.
- Magnesiumglycinaat (200–400 mg): Spierontspanning ondersteunt luchtwegtonus.
- Producten die slaapapneu "genezen" — apneu vereist medische diagnose en behandeling
- Keelsprays met propolis als u bijenallergie hebt
- Slaapverdiepende combinaties die apneu kunnen verergeren
- Merkgebonden "anti-snurk" mengsels met niet-geopenbaarbare slaapbevorderende kruiden
Realistische claimbepaling, veiligheidsprofiel van ingrediënten, testen door derden en duidelijke etikettering dat snurken onbehandeld slaapapneu kan aanduiden dat medische evaluatie vereist.