Bijgewerkt op augustus 2026Op bewijs gebaseerd

Horny Goat Weed voor mannen: dosering, voordelen en bijwerkingen

Ook bekend als: Epimedium, Icariin, Yin Yang Huo, Barrenwort

Illustration representing Horny Goat Weed (Epimedium), the ingredient this guide covers

Epimedium staat in de meeste formules voor mannelijke prestaties vanwege icariin, een flavonoïde dat echt PDE5 remt, hetzelfde enzym dat sildenafil aanvalt. De eerlijke benadering is dat dit een echt werkingsmechanisme is met zeer verschillende werkzaamheid: laboratoriumonderzoek plaatst icariin's remming ver onder die van sildenafil, en menselijke onderzoeken naar het kruid zijn zo goed als afwezig.

Horny Goat Weed (Epimedium): products that state their dose

Research on horny goat weed (epimedium) generally uses Not established in humans. These are the products we found that put an amount on the label, so you can check them against it. Sorted by whether they reach that figure, then by how many people have rated them.

Prices and ratings were recorded when this page was last updated and change often; the figure on Amazon is the one that counts. As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases, at no extra cost to you. Nothing on this list is paid placement: it is ordered on stated dose and rating volume, and we earn the same on all of it.

Hoe Horny Goat Weed (Epimedium) werkt

Icariin remt fosfodiësterase type 5, het enzym dat cGMP in erectiel weefsel afbreekt. Gerapporteerde IC50-waarden voor icariin tegen PDE5A1 liggen in het micromolaire bereik tegenover het nanomolaire bereik van sildenafil, dus het werkingsmechanisme is hetzelfde maar de werkzaamheid niet. Het vertoont enige selectiviteit voor PDE5 boven PDE4.

Voordelen

  • Erectiele functie: mechanistisch aannemelijk via PDE5-remming, maar het bewijs is laboratorium- en dieronderzoek in plaats van gerandomiseerde menselijke onderzoeken.
  • Botdichtheid: voorlopig menselijk onderzoek bij postmenopauzale vrouwen, met behulp van icariin-bevattende preparaten.
  • Vermoeidheid en libido: traditioneel gebruik, zonder ondersteuning van gecontroleerde onderzoeken.

Deze vermelding bestaat omdat het ingrediënt veel voorkomt in het assortiment, niet omdat het menselijke bewijs sterk is. Dat is het niet.

Onderzoekssamenvatting

Dell'Agli 2008 karakteriseerde PDE5-remming door icariin-derivaten, en later structuur-activiteitsonderzoek verkende analogen met veel grotere werkzaamheid dan de natuurlijke verbinding. Wat niet bestaat, is een lichaam van gerandomiseerde menselijke onderzoeken naar epimedium-supplementen voor erectiele functie, en de marketing onderscheidt meestal niet tussen de twee.

Aanbevolen Dosering

Minimale effectieve dosis

Not established in humans

Maximale veilige dosis

Not established; long-term human safety data is lacking

Supplementen leveren doorgaans 250-1.000 mg/dag extract, gestandaardiseerd naar 10-20% icariin. Er is geen vastgestelde effectieve menselijke dosis omdat het dosisbepaling-onderzoek bij mensen niet is uitgevoerd. Producten die zeer hoge icariin-percentages adverteren, zijn daarom niet beter onderzocht.

Bijwerkingen

Duizeligheid, droge mond, neusbloedingen en snelle hartslag worden gerapporteerd. Omdat het een werkingsmechanisme deelt met PDE5-remmers, kan het de bloeddruk verlagen. Langetermijnveiligheidsgegevens bij mensen zijn praktisch afwezig.

Interacties

Theoretisch additief met voorgeschreven PDE5-remmers zoals sildenafil en tadalafil, en met nitraten, waarbij de combinatie de bloeddruk gevaarlijk kan doen zakken. Kan interacties hebben met bloeddrukverlagingsmiddelen en anticoagulantia. Iedereen die een ED-medicijn gebruikt, mag dit er niet bovenop leggen zonder medisch advies.

Beste supplementen met Horny Goat Weed (Epimedium)

Veelgestelde vragen

Medical Disclaimer

The content on this page is for informational purposes only and is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your physician or qualified healthcare provider before starting any new supplement regimen. Individual results may vary.

Sources & References

  1. Dell'Agli M et al. 2008. Potent inhibition of human phosphodiesterase-5 by icariin derivatives. J Nat Prod.
  2. Xin ZC et al. 2003. Effects of icariin on cGMP-specific PDE5 and cAMP-specific PDE4 activities. Asian J Androl.
  3. 2019. Exploration of icariin analog structure space driving potent inhibition of human PDE5.