Chromiumpicolinaat voor gewichtsverlies: dosering en bijwerkingen

Trivalent chromium verondersteld insulinesignalering te versterken, historisch gezien via een laagmoleculair chromium-bindende stof die insulinereceptor-kinase-activiteit verbetert. Het mechanisme is nooit zo duidelijk vastgesteld als supplementpubliciteit suggereert, en geen tekortaanstand is overtuigend aangetoond bij anderszins gezonde mensen met een normaal dieet.

• Nuchtere glucose: meta-analyse van dertien onderzoeken vond een gewogen verlaging van ongeveer 29 mg/dL bij mensen met diabetes.
• HbA1c: kleine verlagingen in sommige analyses; een meta-analyse van veertien onderzoeken vond geen statistisch significant effect op HbA1c versus placebo.
• Insulinegevoeligheid: verbeterd in enkele onderzoeken bij 600-1.000 mcg/dag.
• Eetlust en lichaamsgewicht: effecten zijn klein en het bewijs is zwakker dan voor glucosematen, ondanks dat het de reden is dat het in gewichtsbeheerproducten voorkomt.

Althuis 2002 meta-analyse van glucose- en insulinereacties, een 2021 systematische review en meta-analyse van glucose en lipiden bij type 2 diabetes, en de NIH Office of Dietary Supplements-beoordeling met betrekking tot acht meta-analyses over 58 onderzoeken. De richting van het effect is redelijk consistent; de grootte is wat voorkomt dat het een klinische aanbeveling is.

Onderzoeken variëren van ongeveer 42 tot 1.000 mcg/dag, meestal 200-600 mcg/dag chromiumpicolinaat, over 30 tot 120 dagen. De adequate inname voor volwassenen is veel lager, 25-35 mcg/dag, en wordt bereikt door een normaal dieet, dus suppletie is een farmacologische in plaats van een voedingsinterventie.

Goed verdragen bij typische doses. Hoofdpijn, slapeloosheid en stemmingsveranderingen worden af en toe gerapporteerd. Geïsoleerde casusrapporten koppelen zeer hoge langdurige innames aan nier- en leverbeschadigingen, hoewel oorzaakgebruik niet is vastgesteld.

Additief met insuline en ander glucoseverlagend medicijn, dus de bloedsuiker moet worden gecontroleerd als het aan een bestaand schema wordt toegevoegd. Antacida en protonpompremmers verminderen de absorptie. Levothyroxine moet enkele uren worden gescheiden.