Päivitetty elokuu 2026Tutkimuksiin perustuva

Ginkgo Biloba muistille: Annostus, hyödyt ja sivuvaikutukset

Tunnetaan myös nimellä: Ginkgo, EGb 761, Neitsy-puun uuteaines

Illustration representing Ginkgo Biloba, the ingredient this guide covers

Ginkgo on poikkeuksellinen kasviperäisten ainesosien joukossa siinä mielessä, että yksi tietty standardoitu uuteaine, EGb 761, on käynyt läpi suuret satunnaistetut tutkimukset johdonmukaisilla annoksilla. Nämä tulokset tukevat sen käyttöä olemassa olevan kognitiivisen heikkenemisen hoitoon mieluummin kuin terveillä ihmisillä tapahtuvan kognitiivisen suorituskyvyn parantamiseen, ero, jota suurin osa ravintolisien merkinnöistä jättää huomioimatta.

Ginkgo Biloba: products that state their dose

Research on ginkgo biloba generally uses 120 mg/day of standardised extract. These are the products we found that put an amount on the label, so you can check them against it. Sorted by whether they reach that figure, then by how many people have rated them.

Prices and ratings were recorded when this page was last updated and change often; the figure on Amazon is the one that counts. As an Amazon Associate we earn from qualifying purchases, at no extra cost to you. Nothing on this list is paid placement: it is ordered on stated dose and rating volume, and we earn the same on all of it.

Kuinka Ginkgo Biloba toimii

Flavoniglykosidit ja terpeenilaktonit, jotka vaikuttavat aivoverituloon, hyytymän aktivoivaa tekijää vastustavat ominaisuudet ja mitokondrioiden suojaus hapettava stressiä vastaan. Hyytymävaikutus on myös sen tärkeimmän turvallisuushuolen alkuperä.

Edut

  • Kognitiivinen heikkeneminen ja dementia: 240 mg/päivä EGb 761 -uuteesta oli parempi kuin lumelääke kognitiossa, päivittäisissä toiminnoissa ja yleisarvioinnissa 22 to 26 viikon aikana, keskisuurilla ja suurilla vaikutuskooilla.
  • Dementian neuro-psyykkiset oireet: alaryhmä, jossa vaikutukset ovat johdonmukaisimpia.
  • Terve kognitio: ei ole osoitettu. Tutkimukset terveillä aikuisilla eivät tuota dementian löydöksiä, mikä on kuilu tutkimuksen ja markkinoinnin välillä.
  • Siedettävyys: haitta- ja poistumistapahtumat meta-analyyseissä eivät poikenneet lumelääkkeestä.

Tutkimuksen yhteenveto

Tan 2015 systemaattinen katsaus ja meta-analyysi EGb 761:stä dementiassa, Yang 2016 käyttäytymis- ja psyykkisille oireille, ja vuoden 2014 systemaattinen katsaus tehokkuudesta ja haitoista kognitiivisessa heikkenemisessä. Johdonmukainen löydös kaikkien läpi on tehokkuus 240 mg/päivässä heikentyneen väestön kohdalla, ja siedettävyys on vertailukelpoinen lumelääkkeen kanssa.

Suositeltu annos

Pienin tehoava annos

120 mg/day of standardised extract

Maksimiturvallinen annos

240 mg/day

240 mg/päivä EGb 761 -uutetta tai vastaavaa standardoitua uutetta (24 % flavoniglykosidia, 6 % terpeenilaktoneja), yleensä jaettuna kahteen annokseen. Tutkimukset kestivät 22 to 26 viikkoa. Alemmat 120 mg/päivän annokset näkyvät vanhemmissa tutkimuksissa, joissa tulokset ovat epäyhtenäisempiä.

Sivuvaikutukset

Lievät ja harvinaiset tutkimuksissa: päänsärky, ruuansulatuskanavan oireet, huimaus. Tärkeä on verenvuoto. Ginkgo estää hyytymän aktivointitekijää ja on olemassa tapausraportteja spontaanista verenvuodosta, joten se tulee lopettaa vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta. Raakaat ginkon siemenet ovat erillinen asia ja ovat myrkyllisiä.

Vuorovaikutukset

Verihiutaleiden aktiviteettia estävät ja verenohennukseen käytetyt lääkkeet, kuten warfariini, aspiriini ja klopidogreeli, joissa verenvuotoriskit ovat yhteisvaikutuksessa. Saattaa alentaa kouristumisen kynnystä, joten varovaisuus epilepsian tapauksessa ja lääkkeiden kanssa, jotka tekevät samoin. Indusoi CYP2C19:ä, mikä voi pienentää joidenkin lääkkeiden pitoisuuksia, kuten tiettyjä antikonvulsantteja ja proteiinipumpun estäjiä.

Parhaat Ginkgo Biloba-sisältävät ravintolisät

Usein kysytyt kysymykset

Medical Disclaimer

The content on this page is for informational purposes only and is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your physician or qualified healthcare provider before starting any new supplement regimen. Individual results may vary.