Sarviohrana: Hyödyt miehille, annostus ja sivuvaikutukset

Furostanoliset saaponiinit, erityisesti protodioskiini, ovat ehdotetut aktiiviset yhdisteet. Esille on tuotu kaksi mekanismia: aromataasi ja 5-alfa-reduktaasin esto, mikä siirtäisi olemassa olevien androgeenien tasapainoa, sekä vaikutukset luteinisoivaan hormoniin. Kumpaakaan ei ole vielä ratkaistu, ja havaitut muutokset ovat niin pieniä, että ne sopivat kumpaan mekanismiin tahansa.

• Testosteroni: vuoden 2020 meta-analyysi neljästä tutkimuksesta osoitti kokonaisserumitestosteronin merkittävää nousua. Vuoden 2024 annosta säätävässä tutkimuksessa 95 miehessä havaittiin 19,6 % nousu sylkitestosteronissa 1 800 mg/päivässä.
• Voima ja kehokoostumus: 500 mg/päivä kestävyysharjoittelun rinnalla paransi ylä- ja alalihaksien voimaa kontrolloitussa tutkimuksessa harjaantuneissa miehissä.
• Seksuaalitoiminta naisilla: 600 mg/päivä standardoitua uutetta paransi seksuaalitoiminnan pisteitä kahden kuukautiskierron aikana.
• Verensokeri: erillinen ja kohtuullisen johdonmukainen vaikutus, meta-analyysin tuki tyypin 2 diabeteksessa ja esidiabeteksessa.

Vuoden 2020 meta-analyysi silkkiyrtin uutteesta testosteroniin miehillä, vuoden 2024 kaksoissokkoutettu satunnaistettu annosta säätävä tutkimus 95 miehessä, joiden ikä oli 40–80 vuotta, ja vuoden 2015 satunnaistettu plasebokontrolloitu tutkimus standardoidusta uutteesta testosteroniin, estradioliin ja seksuaalifunktioon kuukautisia saavilla naisilla. Suuri osa tästä kirjallisuudesta sisältää omistusoikeuksisia uutteita, mikä kannattaa punnita lukiessa vaikutuskokoja.

500–600 mg/päivä standardoitua siemenistä tehdystä uutteesta on vaihteluväli useimmissa testosteroni- ja libidontutkimuksissa. Vuoden 2024 annosta säätävässä tutkimuksessa mentiin 1 800 mg/päivään ja suurin vaikutus havaittiin siellä. Verensokerikokeissa käytetään yleensä paljon enemmän, useita grammoja siemenjauheita.

Erillinen vaahterasiirapintuoksu hiessä ja virtsassa, mikä on harmitonta mutta yllättävää. Ruoansulatushäiriöt, ripuli ja paisuminen. Se voi laskea verensokeria. Allergiset reaktiot esiintyvät, ja ristireaktiivisuus on olemassa kikherneiden ja maapähkinöiden kanssa.

Summatiivinen vaikutus verensokeria alentavien lääkkeiden kanssa, jolloin on hypoglykemian riski. Voi vahvistaa antikoagulanttien vaikutusta. Sen limakalvot voivat heikentää samaan aikaan otettujen lääkkeiden imeytymistä, joten erottele annokset kahdella tunnilla. Vältä raskauden aikana: sillä on kohdunsupistava vaikutus.