Aktualisiert August 2026Evidenzbasiert

Hornkraut für Männer: Dosierung, Vorteile und Nebenwirkungen

Auch bekannt als: Epimedium, Icariin, Yin Yang Huo, Barrenwort

Epimedium findet sich in den meisten Männer-Performance-Formeln aufgrund von Icariin, einem Flavonoid, das das Enzym PDE5 tatsächlich hemmt – dasselbe Ziel wie Sildenafil. Die ehrliche Einordnung lautet, dass dies ein echtes Wirkprinzip mit völlig anderer Potenz ist: Laborarbeit zeigt, dass Icariin die PDE5-Hemmung deutlich schwächer ausübt als Sildenafil, und Humanstudien zu diesem Kraut sind praktisch nicht vorhanden.

Horniger Ziegenpeter (Epimedium) Dosierung auf einen Blick: minimale wirksame Dosis Not established in humans, maximale sichere Dosis Not established; long-term human safety data is lacking

Wie Horniger Ziegenpeter (Epimedium) funktioniert

Icariin hemmt Phosphodiesterase Typ 5, das Enzym, das cGMP in Schwellgewebe abbaut. Gemeldete IC50-Werte für Icariin gegen PDE5A1 liegen im Mikromolarbereich, während Sildenafil im Nanomolarbereich wirkt – das Wirkprinzip ist dasselbe, die Potenz aber nicht. Icariin zeigt eine gewisse Selektivität für PDE5 gegenüber PDE4.

Vorteile

  • Erektile Funktion: mechanistisch plausibel über PDE5-Hemmung, aber die Evidenz stammt aus Labor- und Tierversuchen, nicht aus randomisierten Humanstudien.
  • Knochendichte: vorläufige Humanstudien bei postmenopausalen Frauen mit Icariin-haltigen Präparationen.
  • Müdigkeit und Libido: traditionelle Anwendung, ohne Unterstützung durch kontrollierte Studien.

Dieser Eintrag existiert, weil der Inhaltsstoff im Katalog verbreitet ist, nicht weil die Humanevidence stark ist. Das ist sie nicht.

Forschungszusammenfassung

Dell'Agli 2008 charakterisierte die PDE5-Hemmung durch Icariin-Derivate, und spätere Struktur-Wirkungs-Arbeiten untersuchten Analoga mit viel höherer Potenz als die natürliche Verbindung. Was nicht vorhanden ist, ist ein Fundus aus randomisierten Humanstudien zu Epimedium-Supplements für erektile Funktion, und das Marketing unterscheidet in der Regel nicht zwischen den beiden.

Empfohlene Dosierung

Minimale wirksame Dosis

Not established in humans

Maximale sichere Dosierung

Not established; long-term human safety data is lacking

Supplements liefern typischerweise 250–1.000 mg/Tag Extrakt, standardisiert auf 10–20% Icariin. Es gibt keine etablierte wirksame Humandosis, weil die Dosisfindungsarbeit beim Menschen nicht durchgeführt wurde. Produkte, die sehr hohe Icariin-Prozentsätze anpreisen, sind daher nicht besser erforscht.

Nebenwirkungen

Schwindel, Mundtrockenheit, Nasenbluten und schneller Herzschlag werden berichtet. Da Icariin das gleiche Wirkprinzip wie PDE5-Hemmer teilt, kann es den Blutdruck senken. Langzeitsicherheitsdaten beim Menschen sind praktisch nicht vorhanden.

Wechselwirkungen

Theoretisch additiv mit verschreibungspflichtigen PDE5-Hemmern wie Sildenafil und Tadalafil sowie mit Nitraten, wobei die Kombination den Blutdruck gefährlich senken kann. Mögliche Wechselwirkungen mit Antihypertensiva und Antikoagulanzien. Jeder, der ein ED-Medikament verwendet, sollte dies nicht ohne ärztlichen Rat hinzufügen.

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Häufig gestellte Fragen

Medical Disclaimer

The content on this page is for informational purposes only and is not intended as medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult your physician or qualified healthcare provider before starting any new supplement regimen. Individual results may vary.

Sources & References

  1. Dell'Agli M et al. 2008 — Potent inhibition of human phosphodiesterase-5 by icariin derivatives. J Nat Prod.
  2. Xin ZC et al. 2003 — Effects of icariin on cGMP-specific PDE5 and cAMP-specific PDE4 activities. Asian J Androl.
  3. 2019 — Exploration of icariin analog structure space driving potent inhibition of human PDE5.