MSM na Artretyzm: Dawkowanie, Korzyści i Efekty Uboczne

Dostarcza biologicznie dostępną siarkę wykorzystywaną w syntezie glukozaminoglikanów i kolagenu, a także w produkcji glutationu. Wykazano działanie przeciwzapalne poprzez inhibicję sygnalizacji NF-κB i zmniejszenie ekspresji pro-zapalnych cytokin. Związek między dostarczaniem siarki a poprawą objawów stawowych pozostaje wnioskiem, a nie wykazanym łańcuchem przyczynowo-skutkowym.

• Objawy artrozozy: 12-tygodniowe badanie randomizowane przy dawce 1125 mg trzy razy dziennie wykazało znaczące różnice w funkcji fizycznej WOMAC i wyniku całkowitym.
• Kombinacja z glukozaminą i chondroityną: niektóre badania znajdują, że dodanie pomaga w łagodnej chorobie, inne nie oddzielają go od kombinacji bazowej.
• Bolesność mięśni indukowana ćwiczeniami: wstępne, małe badania.
• Wynik negatywny wart uwagi: 3 g/dzień przez 8 tygodni u 180 osób nie dał znacznej poprawy w stosowanych miarach.

Badanie pilotażowe Kim 2006 MSM w bólu artrozozy kolana, randomizowane kontrolowane badanie Debbi 2011 wykazujące poprawy WOMAC przy 1125 mg trzy razy dziennie, i randomizowane kontrolowane badanie 2017 u rekrutów wojskowych przy 3 g/dzień, które nie wykazało znacznej poprawy. Czytając je razem, uczciwa pozycja to mały efekt, który nie replikuje się niezawodnie.

3–6 g/dzień, zwykle podzielone. Pozytywne badanie WOMAC zastosowało 1125 mg trzy razy dziennie przez 12 tygodni; badanie pilotażowe zastosowało 3 g dwa razy dziennie. Badania trwające mniej niż 12 tygodni są bardziej skłonne do negatywnych wyników, co może odzwierciedlać przedział czasowy, a nie sam związek.

Łagodne i głównie dotyczące żołądkowo-jelitowe: wzdęcia, nudności, biegunka. Zgłaszane są bóle głowy i bezsenność. Dobrze tolerowane w badaniach przy dawkach do 6 g/dzień.

Brak dobrze udokumentowanych interakcji z lekami. Ponieważ jest często sprzedawany w kombinacji z glukozaminą, każdy stosujący warfarynę powinien wiedzieć, że glukozamina została zgłoszona do potencjalizacji go, chociaż sam MSM tego nie robił.