Siarczan glukozaminy

Glukozamina jest substratem dla syntezy glikozaminoglikanów — strukturalnej macierzy chrząstki. Suplementacja wydaje się łagodnie spowalniać rozkład chrząstki, wspierać lepkość płynu maziowego oraz zmniejszać cytokiny prozapalne w stawie. Forma siarczanowa dostarcza dodatkowy atom siarki, który uczestniczy w konstruowaniu macierzy.

• Osteoartrit kolanowy: redukcja wyników bólu o 20–30%, skromna poprawa funkcji.
• Zachowanie struktury stawu: długoterminowe badania wykazują wolniejsze zwężenie przestrzeni stawowej na zdjęciach.
• Zmniejszenie zużycia NLPZ: wielu użytkowników zmniejsza uzależnienie od NLPZ po 8–12 tygodniach stałego stosowania.
• W połączeniu z chondroityną: skromny efekt addytywny, chociaż niektóre metaanalizy są mieszane.

Badanie GAIT (Sawitzke 2010) wykazało minimalne korzyści, ale zastosowano hydrochlorek glukozaminy. Metaanaliza Reginster 2017 badająca konkretnie siarczan glukozaminy wykazała stałe korzyści. Przegląd Cochrane Towheed 2005 dokumentuje efekt zależny od formy. Podsumowanie: forma ma większe znaczenie niż dawka.

1500 mg siarczanu glukozaminy dziennie, najlepiej podzielone na 750 mg dwa razy dziennie. Pozwól na 8–12 tygodni na ocenę efektów — profil nasycenia tkanki oznacza, że krótkie badania niedoceniają korzyści. Łącz z chondroityną 1200 mg/dzień dla najlepszego efektu opartego na dowodach.

Łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe są najczęstsze, szczególnie na czczo. Przyjmuj z największym posiłkiem dnia. Rzadko: łagodne podwyższenie poziomu cukru we krwi (głównie klinicznie nieznaczące). Reakcje alergiczne u osób z alergią na skorupiaki (większość glukozaminy pochodzi z krewetek).

Może wzmocnić efekt warfaryny — monitoruj INR, jeśli bierzesz leki przeciwzakrzepowe. Łagoda interakcja z sulfonylureamiami (teoretyczne ryzyko hipoglikemii; klinicznie nieznaczące). Ogólnie kompatybilna z większością innych leków.