Bacopa Monnieri: Dawkowanie, Korzyści i Efekty Uboczne

Bakozydy to aktywne saponiny. Proponowane mechanizmy działania obejmują zwiększone rozgałęzianie dendrytów w hipokampie, modulację sygnalizacji acetylocholiny i serotoniny oraz aktywność antyoksydacyjną w tkance nerwowej. Opóźniony początek działania jest spójny ze strukturalnym lub adaptacyjnym mechanizmem, a nie ostrym efektem neurotransmiterowym.

• Przyswajanie pamięci i przywołanie opóźnione: poprawa w Auditory Verbal Learning Test w badaniach randomizowanych u zdrowych osób starszych.
• Szybkość uwagi i czas reakcji: meta-analiza dziewięciu badań randomizowanych obejmujących 437 uczestników wykazała skrócenie czasu wykonania Trail B i zmniejszenie czasu wyboru reakcji.
• Lęk: zmniejszony w niektórych badaniach u osób starszych, obok miar poznawczych.
• Początek działania: dwanaście tygodni to standardowa długość badania. Punkty przejściowe na piątym tygodniu są często nieistotne statystycznie.

Meta-analiza Kongkeaw z 2014 roku obejmująca dziewięć badań kontrolowanych randomizowanych z udziałem 437 osób, badanie randomizowane Calabrese z 2008 roku u zdrowych osób starszych i badanie Morgan z 2010 roku u starszych osób. Wzór we wszystkich nich jest spójny: rzeczywista, ale skromna poprawa przyswajania pamięci i szybkości przetwarzania, w dwanaście tygodni, przy dawce 300 mg/dzień.

300-450 mg/dzień ekstraktu standaryzowanego do około 50-55% bakozydów, przyjmowanego z jedzeniem. Wszystkie badania w głównym przeglądzie systematycznym trwały dwanaście tygodni przy dawce 300-450 mg/dzień. Przyjmowanie go z posiłkiem zawierającym tłuszcz zarówno poprawia wchłanianie, jak i zmniejsza nudności, które są jego głównym problemem tolerancji.

Dolegliwości żołądkowo-jelitowe dominują: nudności, skurcze, zwiększona częstość wypróżnień, najgorsze na pusty żołądek. Zgłaszane są sucha usta i zmęczenie. Sedacja jest na tyle powszechna, że wielu ludzi woli przyjmować ją wieczorem.

Ma aktywność cholinergiczną, dlatego zaleca się ostrożność w połączeniu z inhibitorami acetylocholinesterazy i lekami antycholinergicznymi. Może nasilić działanie leków uspokajających i leków stosowanych w chorobach tarczycy. Istnieją wstępne dowody na podwyższenie hormonu tarczycowego w badaniach na zwierzętach, dlatego osoby przyjmujące zastępczą terapię tarczycową powinny wspomnieć o tym своemu lekarzowi.