MSM para la Artritis: Dosificación, Beneficios y Efectos Secundarios

Aporta azufre biodisponible utilizado en la síntesis de glucosaminoglicanos y colágeno, y en la producción de glutatión. Se ha reportado actividad antiinflamatoria a través de la inhibición de la señalización de NF-kB y la reducción de la expresión de citocinas proinflamatorias. La conexión entre el aporte de azufre y la mejora de los síntomas articulares sigue siendo una inferencia más que una cadena demostrada.

• Síntomas de osteoartritis: un ensayo aleatorizado de 12 semanas a 1,125 mg tres veces al día encontró diferencias significativas en la función física y la puntuación total del WOMAC.
• Combinación con glucosamina y condroitina: algunos ensayos encuentran que la adición ayuda en enfermedad leve, otros no la separan de la combinación base.
• Dolor muscular inducido por ejercicio: ensayos preliminares y de pequeño tamaño.
• Resultado negativo que vale la pena conocer: 3 g/día durante 8 semanas en 180 sujetos no produjo mejoría significativa en las medidas utilizadas.

Ensayo piloto de Kim 2006 de MSM en dolor de osteoartritis de rodilla, estudio controlado aleatorizado de Debbi 2011 que encontró mejoras del WOMAC a 1,125 mg tres veces al día, y un ensayo controlado aleatorizado de 2017 en reclutas militares a 3 g/día que no encontró mejoría significativa. Leyéndolos en conjunto, la posición honesta es un efecto pequeño que no se reproduce de manera confiable.

3-6 g/día, generalmente dividido. El ensayo positivo del WOMAC utilizó 1,125 mg tres veces al día durante 12 semanas; un ensayo piloto utilizó 3 g dos veces al día. Los ensayos que duran menos de 12 semanas son más propensos a ser negativos, lo que puede reflejar el marco temporal más que el compuesto.

Leves y principalmente GI: hinchazón, náuseas, diarrea. Se reportan dolores de cabeza e insomnio. Bien tolerado en ensayos de hasta 6 g/día.

Sin interacciones medicamentosas bien documentadas. Dado que a menudo se vende combinado con glucosamina, cualquiera que tome warfarina debe ser consciente de que se ha reportado que la glucosamina potencia su efecto, aunque el MSM en sí no lo hace.