Raíz de Maca: Beneficios, Dosis y Efectos Secundarios

No establecido. Las macamidas y los glucosinolatos son los candidatos habituales, con una acción propuesta sobre la neurotransmisión central en lugar de sobre el sistema endocrino. La ausencia de cambio hormonal en ensayos que aún reportaron cambio conductual es la pista más fuerte de que el mecanismo es central en lugar de gonadal.

• Deseo sexual: un ensayo aleatorizado de 12 semanas encontró mejora a partir de la semana 8 en adelante, independientemente de la testosterona sérica y el estradiol.
• Disfunción sexual inducida por antidepresivos: un estudio piloto de búsqueda de dosis reportó mejora en el elemento de libido del ASEX, con un mejor desempeño a la dosis más alta.
• Parámetros del semen: un metaanálisis de ensayos encontró mejoras en la concentración y motilidad del esperma, con una base de evidencia pequeña.
• Síntomas menopáusicos: algún beneficio en ensayos pequeños de mujeres postmenopáusicas; la revisión sistemática que cubre esta área es explícita en que la base de evidencia es demasiado pequeña para conclusiones firmes.

Gonzales 2002 para el deseo sexual sin cambio hormonal, Dording 2008 para la disfunción sexual inducida por antidepresivos, y la revisión sistemática de Shin 2010, que encontró cuatro ensayos aleatorizados elegibles y concluyó que la evidencia estaba limitada por el número de ensayos, el tamaño de la muestra y la calidad metodológica. Ese resumen honesto no ha cambiado mucho.

1,5-3 g/día de polvo de raíz seca, el rango utilizado en los ensayos. El estudio de búsqueda de dosis para la disfunción sexual inducida por antidepresivos comparó 1,5 g con 3 g y favoreció 3 g. Los efectos en el deseo tardaron aproximadamente 8 semanas en aparecer, por lo que un ensayo de dos semanas no te dice nada.

Bien tolerada en los ensayos. Algunas personas reportan molestias gastrointestinales o dificultad para dormir cuando la toman tarde en el día. Como brásica contiene glucosinolatos, por lo que las personas con condiciones tiroideas o bajo consumo de yodo pueden preferir maca gelatinizada y deben mencionarlo a su prescriptor.

Sin interacciones farmacológicas bien documentadas. Debido a que es hormonalmente inerte en los ensayos realizados hasta ahora, no tiene el perfil de interacción de un agente hormonal real, pero eso también significa que no debe confiarse en ella donde se necesita un efecto hormonal.