MSM per l'Artrite: Dosaggio, Benefici ed Effetti Collaterali

Fornisce zolfo biodisponibile utilizzato nella sintesi di glicosaminoglicani e collagene, e nella produzione di glutatione. È stata segnalata attività antinfiammatoria attraverso l'inibizione della segnalazione NF-kB e la ridotta espressione di citochine pro-infiammatorie. Il collegamento tra l'apporto di zolfo e il miglioramento dei sintomi articolari rimane un'inferenza piuttosto che una relazione dimostrata.

• Sintomi dell'osteoartrosi: uno studio randomizzato di 12 settimane a 1.125 mg tre volte al giorno ha riscontrato differenze significative nella funzione fisica WOMAC e nel punteggio totale.
• Combinazione con glucosamina e condroitina: alcuni trial rilevano che l'aggiunta è utile nei casi lievi, altri non la separano dalla combinazione base.
• Indolenzimento muscolare indotto dall'esercizio: studi preliminari di piccole dimensioni.
• Risultato negativo da conoscere: 3 g/giorno per 8 settimane in 180 soggetti non ha prodotto miglioramenti significativi sulle misure utilizzate.

Kim 2006 studio pilota di MSM nel dolore da osteoartrosi del ginocchio, Debbi 2011 studio controllato randomizzato riscontrando miglioramenti WOMAC a 1.125 mg tre volte al giorno, e uno studio controllato randomizzato del 2017 in militari in addestramento a 3 g/giorno che non ha riscontrato miglioramenti significativi. Leggerli insieme, la posizione onesta è un piccolo effetto che non si riproduce in modo affidabile.

3-6 g/giorno, solitamente suddivisi. Lo studio WOMAC positivo ha utilizzato 1.125 mg tre volte al giorno per 12 settimane; uno studio pilota ha usato 3 g due volte al giorno. Gli studi della durata inferiore a 12 settimane hanno maggiore probabilità di essere negativi, il che potrebbe riflettere l'arco temporale piuttosto che il composto stesso.

Lievi e principalmente gastrointestinali: gonfiore, nausea, diarrea. Sono segnalati mal di testa e insonnia. Ben tollerato negli studi fino a 6 g/giorno.

Nessuna interazione farmacologica ben documentata. Poiché è spesso venduto in combinazione con glucosamina, chiunque assuma warfarin dovrebbe essere consapevole che la glucosamina è stata segnalata come potenziatrice del warfarin, anche se l'MSM stesso non lo è.