Racine de Maca : Avantages, Posologie et Effets Secondaires

Non établi. Les macamides et les glucosinolates sont les candidats habituels, avec une action proposée sur la neurotransmission centrale plutôt que sur le système endocrinien. L'absence de changement hormonal dans les essais qui ont tout de même rapporté un changement comportemental est l'indice le plus fort que le mécanisme est central plutôt que gonadique.

• Désir sexuel : un essai randomisé de 12 semaines a montré une amélioration à partir de la 8e semaine, indépendamment de la testostérone sérique et de l'estradiol.
• Dysfonction sexuelle induite par les antidépresseurs : une étude pilote de recherche de dose a rapporté une amélioration sur l'item libido de l'ASEX, la dose plus élevée performant mieux.
• Paramètres du sperme : une méta-analyse d'essais a trouvé des améliorations dans la concentration et la mobilité des spermatozoïdes, sur une base de preuves limitée.
• Symptômes de la ménopause : quelques bénéfices dans de petits essais chez les femmes ménopausées ; l'examen systématique qui couvre ce domaine affirme explicitement que la base de preuves est trop petite pour des conclusions fermes.

Gonzales 2002 pour le désir sexuel sans changement hormonal, Dording 2008 pour la dysfonction sexuelle induite par les antidépresseurs, et l'examen systématique Shin 2010, qui a trouvé quatre essais randomisés admissibles et a conclu que les preuves étaient limitées par le nombre d'essais, la taille de l'échantillon et la qualité méthodologique. Ce résumé honnête n'a pas beaucoup changé.

1,5-3 g/jour de poudre de racine séchée, la gamme utilisée dans les essais. L'étude de recherche de dose pour la dysfonction sexuelle induite par les antidépresseurs a comparé 1,5 g à 3 g et a favorisé 3 g. Les effets sur le désir ont pris environ 8 semaines pour apparaître, donc un essai de deux semaines ne vous dit rien.

Bien toléré dans les essais. Certaines personnes rapportent des inconforts gastro-intestinaux ou des difficultés à dormir quand elles le prennent tard dans la journée. Comme une brassicacée, il contient des glucosinolates, donc les personnes atteintes de troubles thyroïdiens ou ayant un apport faible en iode peuvent préférer le maca gélatinisé et devraient le mentionner à un professionnel de santé.

Aucune interaction médicamenteuse bien documentée. Parce qu'il est hormonalement inerte dans les essais menés jusqu'à présent, il ne porte pas le profil d'interaction d'un véritable agent hormonal, mais cela signifie également qu'il ne doit pas être utilisé lorsqu'un effet hormonal est ce qui est nécessaire.